CUADRO  RESISTENCIA

	INTENSIDAD	FRECUENCIA CARDIACA	MANIFESTACION	VOLUMEN	DENSIDAD	DURACIÓN	CARGA
Resistencia aeróbica	Media, deuda de O2 5% 60-80%	120-160 hasta 170 Ppm	Dinámica	8 minutos (S x # de R.)	MiP/MP	Larga duración	S(#RxINT)MiP           MP
Resistencia anaeróbica láctica	Submaxima deuda de O2 50-80% 80-90%	160-200 Ppm	Dinámica	30-60 segundos (S x # de R.)	Micropausa	Media duración	S(#RxINT)MiP           MP
Resistencia anaeróbica alactica	Máxima deuda de O2 85-90% 90-100%	200-220 Ppm	Dinámica	5-15 segundos	Micropausa	Corta duración	S(#RxINT)MiP           MP